Na początku roku informowaliśmy o nowym odtwarzaczu muzycznym Sony Walkman NWZ-W273. Producent zlecił przeprowadzenie badań na temat aktywności fizycznej wśród europejczyków i przy okazji ich publikacji przypomina o tym znakomitym dla ludzi aktywnych urządzeniu – Walkmanie który można zabrać na bieżnie, siłownię czy też na basen.
Komunikat prasowy:
Forma olimpijczyka: co pomaga nam dbać o sprawność fizyczną
Europejczycy chcą poświęcać coraz więcej czasu na ćwiczenia fizyczne. By wytrwać w tym postanowieniu, potrzebują dodatkowej motywacji, którą może być... dobrze dobrana do ćwiczeń muzyka.
W ubiegłym roku niemal trzy czwarte (dokładnie: 71 procent) Europejczyków przynajmniej raz w tygodniu podejmowało jakąś formę aktywności fizycznej. W tym roku stawiamy sobie poprzeczkę nieco wyżej: już 85 procent ankietowanych deklaruje, że chce ćwiczyć przynajmniej raz w tygodniu, a ponad jedna trzecia twierdzi, że będzie to robić trzy razy w tygodniu lub częściej.
Ale co nami powoduje? Badania zlecone przez firmę Sony przy okazji wejścia na rynek pierwszego w historii wodoodpornego odtwarzacza mp3 WALKMAN NWZ-W273 wykazały, że nasz entuzjazm dla ćwiczeń nie wynika tylko z troski o zdrowie i smukłą sylwetkę. Co trzeci dorosły Europejczyk ma nadzieję, że jeśli będzie więcej ćwiczył, stanie się bardziej atrakcyjny dla swojego partnera; niemal co dziesiąty (8 procent badanych) zainspirował się wydarzeniami sportowymi i marzy o tym, żeby wyglądać jak olimpijczyk.
Mając takie ambicje, możemy potrzebować dodatkowej motywacji, zwłaszcza że w ubiegłym roku dwie trzecie (64 procent) osób deklarujących chęć regularnego ćwiczenia nie zdołało dotrzymać tego postanowienia; co gorsza, jedna trzecia wróciła do dawnego stylu życia już w styczniu.
Dodatkowa motywacja jest na wyciągnięcie ręki: okazuje się, że kiedy słuchamy muzyki, ćwiczymy dłużej – nie zdając sobie nawet z tego sprawy. Dlatego firma Sony stworzyła specjalny, wodoodporny odtwarzacz WALKMAN, którego można używać przy uprawianiu niemal każdego sportu.
Badania wykazały, że odpowiednio dobrana muzyka zwiększa wytrzymałość i zmniejsza odczuwanie wysiłku w czasie ćwiczeń. Przykładowo, słuchanie muzyki zwiększyło wytrzymałość poddanej badaniom grupy australijskich triathlonistów o 15 procent, a wydajność energetyczną o 1 do 3 procent. Oznacza to, że byli oni w stanie pokonać większy dystans w tym samym czasie*.
(...)
Badania ankietowe przeprowadzono na grupie liczącej 6 tysięcy dorosłych z sześciu krajów: Francji, Niemiec, Polski, Szwecji, Wielkiej Brytanii i Włoch. Pytania dotyczyły motywacji do planów uprawiania ćwiczeń fizycznych w 2013 r. Badania wykazały, że większość ludzi potrzebuje dodatkowego wsparcia, aby wytrwać w takich postanowieniach i osiągnąć zamierzone cele.
(...)
Źródło: Sony